実際のダイエットに王道はないと思った方が無難かも知れません。
時間の経過と共に実を結ぶのがダイエットであり、それまでの生活習慣の改善、毎日のちょっとした心がけや積み重ねの努力がものをいいます。
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健康生活の森 , 厳選ＦＸ
食生活ではゆっくりと時間を掛けてよく噛むこと、肉は控えて魚を食べること、腹八分でやめることなどの改善が大切です。
さて、貴女は、美ボディな体型に痩せたいと悩んでいませんか？
食べるのを我慢したり、つらい運動をしなくても、意志がどんなに弱くても、1日たったの7分で、美ボディに痩せる方法があります。
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
流行のダイエットをしているが一向に痩せない
食べることを我慢することがつらい
体力がないので、激しい運動はできない
最初は痩せるがある時期をすぎたら痩せなくなる
下半身だけで、脂肪が落ちない。
遺伝なので諦めている
忙してダイエットをする時間がない
リバウンドを防ぎたい・・・・など。
ダイエットを実践しているほどんどの方が悩んでいることだと思います。
しかしこの悩みを簡単に解消させる方法があるんです。
１日たった７分間あることをするだけで、芸能人や局アナ、モデルなどの様な、美ボディの自分になることができます。
生活の中でどんな方も実践している○○を意識するだけなので一切お金をかけず、自宅で簡単に実践できる美ボディー。
間違ったダイエットは危険です。
- 脂肪を燃焼させるサプリメントを飲めば痩せる・・・
- 一食だけ違うものへ置き換えれば痩せる・・・
- 何々だけ摂っていれば何週間で痩せる・・・
- 一品だけ食品をとって健康的に痩せる・・・
このようなダイエットを続けると、栄養バランスが崩れてしまうと筋力も落ちたり、つきにくくなってしまいます。
さらに、エネルギー不足になるダイエットを続けると、自分の筋肉をエネルギーに変えるという体の働きが過剰に起こります。
筋力が落ちると代謝がさらに落ちてしまうので、同じ量だけご飯を食べていても以前よりも太ってしまい悪循環に陥ってしまいます。
さらには、便秘や生理不順・・・ お肌までボロボロになってしまいます。
【美ボディ プログラム】は終了しました
人間の脳は長い間キープしていた自分の体重を覚えています。
急激に体重を落とすと体が、長年維持してきた体重に戻そうという働きによって効果が逆に働きます。
その働きによって、ダイエットを実践する前の体重よりも太ってしまいます。
養が偏るダイエットによってエネルギー不足になると、代謝が落ち、さらにカラダが貯蓄モードになってしまい、体脂肪を消費しにくいカラダになってしまいます。
キレイ痩せ体質になる為には
たった２つの事を実践するだけです。- はじめに正しい測り方で自身のカラダの状態を知る
- 一日に7分だけ私のダイエットメソッドを実践する
美ボディプログラムは、これだけのことを実践するだけで、リバウンド知らずの燃焼ボディになってみるみる魅力的な体型に変わってくることを実感することでしょう。
